Circuito para todos

Hoy os quiero proponer una sencilla rutina pensada para todos, sobre todo, para que aprovechéis al máximo el período estival en el que nos encontramos y durante el cual siempre es buena cualquier excusa para «dejar el entrenamiento para otro momento» .

¡Pues no os vais a librar! 🙂

Continuar leyendo « Circuito para todos»

Entrenamiento funcional

Piensa que nuestro cuerpo no está diseñado para el sedentarismo.

El esqueleto, la musculatura y todo el sistema está pensado para moverse, para correr. Pero en la actualidad, por la dinámica de vida, incluso nos resulta difícil disponer de tiempo para hacer ejercicio físico.

A diario nos enfrentamos a los retos que nos exige la sociedad, una sociedad que recomienda cuidarse, pero que a la vez nos impone un ritmo que impide disponer de tiempo para ello. Continuar leyendo « Entrenamiento funcional»