Existe un gran desconocimiento y lamentablemente «miedo» al trabajo con las Kettlebell debido a la mala utilización. Este hecho ha eclipsado totalmente los beneficios que nos aporta el trabajo con este tipo de herramientas, el fortalecimiento que nos proporciona en la zona abdominal junto al de los músculos posteriores y al trabajo de estiramiento con fuerza excéntrica, ha solucionado multitud de dolores crónicos de la espalda y hablo por propia experiencia. Padezco de hernia discal desde hace muchos años y esto es lo que me ha salvado de entrar en quirófano, creo que esto lo dice todo. Todavía hay muchos excépticos que no lo creen, pero estoy convencido de que es porque no han tenido a su lado a alguien que les guíe por el camino adecuado.
Continuar leyendo «Kettlebell»
